菠菜是立(🐮)春咬春中常见的一种蔬菜，它富(😢)含维(❔)生素A、(🀄)维生素C、维生素(👼)E等多(🚭)种维(🤢)生素，有助(🔹)于增强(🐱)免疫力，预防感冒。菠菜中还含(👙)有丰富的钙、铁等矿物质，对于骨(🤬)骼和血液(💐)的健(💊)康都有很(👇)好(🐕)的作用。而且(⛴)，菠菜中的叶绿素还可以帮助身体排(🐽)毒，清除体内的废物(♏)和有害(🌚)物质。