立冬是中国(🧡)传统饮食文化中的重要时刻。立冬时节，人(🐝)们(🗓)开始注重(⏩)养生，多吃一些(🏈)温补的食物，如鸡鸭鱼肉、(🈚)南(❤)瓜红枣(🕚)等。也要避免生冷食物，以保护(🐎)身体免受寒冷的侵袭。