为了保持身心健康，我(🤦)们可(🎯)以养成一些良好的(🔄)习惯。比如，每(❇)天保持充足(🎚)的(💹)睡(🛌)眠时间，避免(📊)熬夜；定期进行体检，及(♿)时发现(🚛)和治疗身体的(💕)问题；学会放松和减压，比(👄)如通(🐠)过冥想、听音乐(📤)、(😞)读书等(✉)方(🌵)式；保(⛓)持良好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和谷物，少吃油腻和高糖食(🛎)物。