除(👣)了清热解暑和补充水分，我们还应该注(🦄)重营养的摄(🅰)入。夏季(🎍)虽然炎热，但我(🎐)们的身体依(🛸)然需要各种营(🎞)养物质来维持正常的生理(📎)功(🦁)能。在伏(🔒)天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素(🙁)和矿物质的摄入(🖋)。蛋白质是人体的重(🌷)要营养物(🈵)质，可以帮助我们修复和生(🚣)长细胞。夏季我(🕜)们(👨)可(🥜)以选择一些清淡的蛋白质食物(🥠)，如鱼、(🤽)鸡肉、豆腐等(⏰)。维(💲)生素和矿(⛅)物质可以帮助我们(🤯)增强免疫力，保持身(👍)体的健康。夏季(🤧)我们(📯)可以多吃一些水果和蔬菜，如(💼)番茄(☝)、黄瓜、橙(😖)子等，以补充维生素和矿(😺)物质。