剧情介绍
虽然加(👫)餐有助于补充(🌤)能量和营养，但过量加餐(👨)也会导致摄入过多的热量，增加肥(🔄)胖和慢性(👐)病(🚭)的风险。控(⭐)制加餐份量(🔬)是很(🔪)重要的。可以(🍜)选择小份的食物，或者(🏆)使用容器将食物(🖇)分装，以控制摄入量(🥝)。
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