为了(🚸)提高自己的乒乓球水平，选(✌)手们需要进行科(🍿)学(☕)有效(🍡)的训练(🤷)。选手们需要进行基本功的训练，包括击球技(🐬)巧的(🆑)练习、移(🔨)动(🧑)技巧的训练等。选手们需要进行身体素质的训(🏚)练(🦎)，包括耐(🍪)力、速度、力量等(🈯)方面(👦)的提(👙)升。选手们(💒)需要进行比赛训练，以提高比赛(🥪)的应变能力和心理素质。