菠菜是(👪)立春咬春(📀)中常见的一种蔬菜，它富(💪)含(♋)维生(🏗)素A、维生素C、维(🍓)生素E等多种维生素，有助于(🍥)增强免疫(🛷)力，预(🕎)防感冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁等(⏭)矿物质，对(🚜)于(🚋)骨(🐜)骼和(🐮)血液的健康都有很好的作用。而且，菠菜中(➗)的叶绿素还可以帮(🐓)助身体排毒，清除体内的(🚓)废物和有(🌔)害物质。