如果不得不外出活(🆒)动，应尽(🌁)量(⏹)避免在中午时段进行，因(💑)为此时阳光(🤷)最为猛烈。选择清晨或傍晚时(⚪)段进(🕺)行户外活动，同时注意(🈳)做(🛁)好防晒措施(💐)。