补充(🙏)水(🦕)分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气(🌾)炎热，人们容易(💍)出汗，身体的水分流失(🎥)较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一(🌻)些富含水分的食物也可以(✳)帮助我们补充水分(🔉)。比如，西瓜、哈密瓜(🌛)、柚子等水果(🏼)都是夏季的水果，不仅可以解渴，还(🕯)富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆(🆖)汤(🧙)等清凉(🔌)饮品(🥋)也是(🕴)夏(🎺)季的(🌍)首选(♏)，可以帮助(🍟)我们降(🔎)温解暑。