菠菜是立春(🎑)咬春(🏬)中(🍕)常见的一(📍)种蔬菜，它富含维生素A、维生素C、维(😱)生素E等多(🦊)种维(🐌)生素，有助于增强免疫力，预防感冒。菠菜(🎸)中还含有丰富的(🚞)钙(👱)、铁等矿物质，对于(🏺)骨骼和血液的(😽)健康都有(🙅)很好的作用。而且，菠菜中的(🐪)叶绿素(🗒)还(💢)可以帮助身体排毒，清(🐹)除体内的废物和有害物质。