惊蛰对人(📬)们的身体健(🎲)康(🎅)也有(🖐)一定的影响。根据中(😻)医理论，惊蛰时(🐄)节人体阳气开(♋)始(💸)兴旺，此时应(🐊)注(🈺)意调养阳气，增强(🐵)体质。在饮(🚍)食方面，可以多(😷)食用一些温补食材，如姜、葱、蒜等(🍐)，以及一些富含维生素的(🥢)食物，如(👀)新鲜蔬菜水果等。适量的户外活动也(🚬)有助于提高身体的抵抗力。