惊(🚉)蛰对人们的身体健康也有一(🌵)定的影响。根据中医(🏎)理论(📗)，惊蛰时节人体(📃)阳气开始兴旺，此时应(❣)注意调(🌡)养阳气，增(👢)强体质(📗)。在饮食方(✈)面(😮)，可以多食用一些温补(📭)食材，如姜、葱、蒜等，以及一些(🥑)富含(📈)维(➖)生素的食物，如新鲜蔬菜水果(🕺)等(🏤)。适量的户外活动也有助于提高身体的抵抗力。