虽然(👷)高温天气不适合(👩)剧烈运动，但适度(🥉)的运(🥣)动对身(🐭)体健康仍然有益(🧞)。在暑(⏱)伏第一天(📛)，人们可以选择一些轻松的运动方式，如(🆓)散步、慢跑、瑜伽等(🐕)。这些运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，但(📽)要(🦉)注意不要过度(😳)运动，以免身(🎚)体过度(➗)疲劳。