在入伏的时候(💊)，气温高，人们容(🈳)易出汗，体内的阳气也会消耗(🔢)很多(💮)。清热解(🍎)暑(🚛)的食物(🗡)是非常(⏮)重要的。可以(🕥)选择一些(🎼)富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等。这些食物不仅可以补充体内的水分，还可以(🈲)清(👥)热解毒，帮助身体降温(🕳)。